Cool-down ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Cool-down, sporda soğuma, soğuma egzersizleri anlamına gelir.
Seansın sonunda vücudun yavaş yavaş dinlenme durumuna dönmesine yardımcı olan hafif egzersiz ve esneme bölümü.
English: A period of easy exercise and stretching at the end of a session that helps the body return gradually to a resting state.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Derslerin, koşuların ve takım antrenmanlarının sonunda duyulur: hafif tempolu koşu, yürüyüş ya da esneme. Eğitmenler "Time for the cool-down" (Soğuma zamanı) diye duyurur; antrenman planlarında ana bölümden sonra yer alır. Fiil hali ayrı yazılır: cool down (soğumak).
Örnek cümleler
We finished the class with a five-minute cool-down and some light stretching.
Dersi beş dakikalık bir soğuma ve biraz hafif esnemeyle bitirdik.
After the intervals, jog slowly for ten minutes as a cool-down.
İnterval çalışmasından sonra soğuma olarak on dakika yavaş tempoda koş.
Sık kullanılan kalıplar
- cool-down jog
- do a cool-down
- cool-down stretches
- warm-up and cool-down
İlgili terimler
Aynı konudan: Antrenman ve Egzersiz
- work out · spor yapmak
- rep · tekrar
- set · set
- cardio · kardiyo
- strength training · kuvvet antrenmanı
- rest day · dinlenme günü
- HIIT · yüksek yoğunluklu interval antrenmanı
- progressive overload · aşamalı yüklenme
- plateau · plato
- training program · antrenman programı
- circuit training · istasyon çalışması
- hit the gym · salona gitmek
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: