HIIT ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
HIIT, sporda yüksek yoğunluklu interval antrenmanı, HIIT anlamına gelir.
High-intensity interval training (yüksek yoğunluklu interval antrenmanı) ifadesinin kısaltması; çok yoğun kısa efor bölümlerinin kısa dinlenme aralıklarıyla dönüşümlü yapıldığı antrenman.
English: Short for high-intensity interval training: short bursts of very hard exercise alternating with brief recovery periods.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Hit diye okunur. Salonlarda HIIT dersleri yapılır, uygulamalar HIIT antrenmanları sunar; antrenörler kısa sürede kondisyon geliştirmek için bu yöntemi kullanır. Yaygın bir format, 30 saniye yüklenme ve 30 saniye hafif tempoyu birkaç kez tekrarlamaktır. Türkçede de genellikle "HIIT" denir.
Örnek cümleler
The lunchtime HIIT class is only 25 minutes long.
Öğle arasındaki HIIT dersi sadece 25 dakika sürüyor.
We replaced one long run with a HIIT session on the bike.
Uzun koşulardan birinin yerine bisiklette bir HIIT seansı koyduk.
Sık kullanılan kalıplar
- HIIT class
- HIIT workout
- HIIT session
- do HIIT
İlgili terimler
Aynı konudan: Antrenman ve Egzersiz
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: