Meal timing ne demek?

Nerede ve nasıl kullanılır?

Spor beslenmesinde enerji, sindirim ve toparlanma konuşulurken kullanılır. Antrenman öncesi ve sonrası beslenme, günlük program ve performans bağlamında sık geçer.

Örnek cümleler

1. Her nutritionist changed meal timing during tournament week so she would not start afternoon matches feeling heavy or hungry.

   Beslenme uzmanı, öğleden sonraki maçlara ne ağırlaşmış ne de aç başlaması için turnuva haftasında öğün zamanlamasını değiştirdi.

   Burada terim, günün ilerleyen saatlerindeki müsabaka öncesinde rahatlık, sindirim ve hazır oluşu artırmak için yeme saatlerini ayarlamayı anlatır.

2. The report found that meal timing mattered more on double-session days, when athletes had limited hours to refuel properly.

   Rapor, sporcuların düzgün biçimde yeniden enerji toplamak için sınırlı süresi olduğu çift antrenman günlerinde öğün zamanlamasının daha önemli olduğunu gösterdi.

   Bu örnekte, antrenmanlar arasındaki toparlanma süresi kısa olduğunda besin alımını dikkatle planlama anlamında kullanılır.

Sık kullanılan kalıplar

• adjust meal timing
• meal timing strategy
• post-workout meal timing
• meal timing for recovery

İlgili terimler

• proteinprotein
• hydrationsıvı alımı

Aynı konudan: Sporcu Beslenmesi

• carbohydrate · karbonhidrat
• supplement · takviye
• creatine · kreatin
• calorie deficit · kalori açığı
• macros · makrolar
• pre-workout · antrenman öncesi takviye
• electrolytes · elektrolitler
• bulk up · kütle kazanmak
• pre-match meal · maç öncesi öğün
• post-workout meal · antrenman sonrası öğün
• protein intake · protein alımı
• carb loading · karbonhidrat yüklemesi