Lactate threshold ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Lactate threshold, sporda laktat eşiği anlamına gelir.
Kanda laktatın, vücudun uzaklaştırabileceğinden daha hızlı birikmeye başladığı egzersiz şiddeti düzeyidir.
English: The exercise intensity at which lactate begins to build up faster in the blood than the body can clear it.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Dayanıklılık antrenmanı ve egzersiz fizyolojisinde tempo belirleme ve antrenman planlama için kullanılır. Test, geliştirmek, eşik temposu ve kalp atım hızı ile sık geçer.
Örnek cümleler
After the lab test, her coach adjusted marathon pace sessions to sit just below her lactate threshold.
Laboratuvar testinden sonra koçu, maraton tempo antrenmanlarını laktat eşiğinin hemen altında kalacak şekilde ayarladı.
Burada terim, dayanıklılık çalışmalarında sürdürülebilir ama zorlayıcı antrenman hızlarını belirlemek için kullanılan şiddet sınırını gösterir.
The article explained that raising lactate threshold can help cyclists hold a harder effort for longer during climbs.
Makale, laktat eşiğini yükseltmenin bisikletçilerin tırmanışlarda daha sert bir eforu daha uzun süre korumasına yardım edebileceğini açıkladı.
Bu örnekte terim, sporcunun yüksek şiddeti ne kadar süre sürdürebileceğiyle ilişkili bir performans göstergesidir.
Sık kullanılan kalıplar
- lactate threshold test
- raise lactate threshold
- lactate threshold pace
- lactate threshold heart rate
İlgili terimler
Aynı konudan: Spor Bilimi ve Performans
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: