Spor İngilizcesi · Spor Bilimi ve Performans

Heart rate zone ne demek?

Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler

isimSık kullanılan terim

Heart rate zone, sporda nabız bölgesi anlamına gelir.

Egzersiz şiddetini tanımlamak ve dayanıklılık, toparlanma ya da hız antrenmanını yönlendirmek için kullanılan nabız aralığıdır.

English: A range of heart rate values used to describe exercise intensity and guide training for endurance, recovery, or speed.

Nerede ve nasıl kullanılır?

Dayanıklılık antrenmanında, kardiyo derslerinde ve spor biliminde kullanılır. Sporcular seans sırasında belirli bir nabız bölgesinde kalmayı, o bölgeye çıkmayı ya da ondan kaçınmayı hedefler.

Örnek cümleler

During the long run, I stayed in a lower heart rate zone so I could build endurance without fading late.
Uzun koşu sırasında, sonlarda düşmemek için daha düşük bir nabız bölgesinde kaldım ve dayanıklılık geliştirdim.
Burada nabız bölgesi, koşucunun tüm seans boyunca eforunu kontrol etmesine yardımcı olan hedef şiddet aralığını gösterir.
The bike workout felt easy, but my watch showed I had drifted into a higher heart rate zone on every climb.
Bisiklet antrenmanı kolay geliyordu ama saatim her tırmanışta daha yüksek bir nabız bölgesine çıktığımı gösterdi.
Bu cümlede terim, yalnızca hissiyata değil, izleme verisine dayanan bir geri bildirim olarak kullanılır.

Sık kullanılan kalıplar

target heart rate zone
higher heart rate zone
stay in a heart rate zone
heart rate zone training

Aynı konudan: Spor Bilimi ve Performans

Seviyene uygun okumayla pekiştir

Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: