Что значит heart rate zone?

Где и как употребляется

Пульсовые зоны применяют в тренировках на выносливость, кардиозанятиях и спортивной науке. Во время занятия спортсмен старается удерживать пульс в определённой зоне, входить в неё или избегать её.

Примеры предложений

1. During the long run, I stayed in a lower heart rate zone so I could build endurance without fading late.

   Во время длительной пробежки я оставался в низкой пульсовой зоне, чтобы развивать выносливость и не выдохнуться к концу.

   Пульсовая зона задаёт целевой диапазон интенсивности и помогает контролировать усилие на протяжении всей тренировки.

2. The bike workout felt easy, but my watch showed I had drifted into a higher heart rate zone on every climb.

   Велотренировка казалась лёгкой, но часы показывали, что на каждом подъёме я переходил в более высокую пульсовую зону.

   Данные мониторинга дают обратную связь о нагрузке, которая может отличаться от субъективного ощущения лёгкости.

Распространённые словосочетания

• target heart rate zone
• higher heart rate zone
• stay in a heart rate zone
• heart rate zone training