الرياضة واللياقة البدنية · مصطلحات · علوم الرياضة والأداء

ما معنى lactate threshold؟

المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة

اسممصطلح متقدم

lactate threshold: عتبة اللاكتات، عتبة تراكم اللاكتات

شدة التمرين التي يبدأ عندها تراكم اللاكتات في الدم بمعدل أسرع من قدرة الجسم على التخلص منه.

طريقة الاستخدام

تستخدم في تدريب التحمل وعلم وظائف الأعضاء لتوجيه ضبط الوتيرة وتصميم الحصص. ومن تراكيبها اختبار العتبة وتحسينها ووتيرة العتبة ومعدل نبض القلب.

After the lab test, her coach adjusted marathon pace sessions to sit just below her lactate threshold.
بعد الفحص المخبري، عدل مدربها حصص الوتيرة المخصصة للماراثون لتكون أدنى قليلًا من عتبة اللاكتات.
تشرح تعديل حصص الماراثون لتبقى دون شدة عتبة اللاكتات المقاسة مخبريًا.
The article explained that raising lactate threshold can help cyclists hold a harder effort for longer during climbs.
شرح المقال أن رفع عتبة اللاكتات قد يساعد راكبي الدراجات على مواصلة جهد أشد مدة أطول أثناء صعود المرتفعات.
تربط رفع العتبة بقدرة راكبي الدراجات على مواصلة جهد مرتفع في الصعود.

تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: