ما معنى heart rate؟
المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة
heart rate: معدل ضربات القلب
عدد ضربات القلب في الدقيقة (bpm)، ويستخدم لقياس شدة عمل الجسم أثناء التمرين والراحة.
طريقة الاستخدام
شائع في تدريب التحمل واختبارات اللياقة والأجهزة القابلة للارتداء. يقال معدل الراحة والحد الأقصى ومناطق التدريب القلبية، ويقاس أو يراقب بحزام صدري أو ساعة.
أمثلة
Keep your heart rate in zone 2 for the whole run.
أبقِ معدل ضربات قلبك في المنطقة الثانية طوال الجري.
تحدد التعليمات منطقة المعدل طوال النشاط.
Her resting heart rate has dropped since she started cycling.
انخفض معدل ضربات قلبها في الراحة منذ أن بدأت ركوب الدراجة.
تقارن الجملة معدل الراحة قبل النشاط وبعده.
تراكيب شائعة
- resting heart rate
- maximum heart rate
- heart rate zones
- heart rate monitor
- raise your heart rate
مصطلحات ذات صلة
مصطلحات أخرى: علوم الرياضة والأداء
- anaerobic · لاهوائي
- body composition · تركيب الجسم
- overtraining · الإفراط في التدريب
- taper · يخفّض حجم التدريب قبل المنافسة
- biomechanics · الميكانيكا الحيوية
- energy system · نظام إنتاج الطاقة
- lactate threshold · عتبة اللاكتات
- heart rate zone · منطقة معدل نبض القلب
- resting heart rate · معدل نبض القلب أثناء الراحة
- RPE · تقدير الجهد البدني المحسوس
- running economy · اقتصاد الجري
- stride length · طول الدورة الخطوية
تدرّب على القراءة المتدرجة
تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: