ما معنى protein؟

طريقة الاستخدام

أحد المغذيات الكبرى الثلاثة، ويتناوله الرياضيون والمدربون واختصاصيو التغذية. تشمل تراكيبه كمية البروتين ومصادره ومخفوقاته؛ وتقاس الكمية عادة بالغرام يومياً أو لكل كيلوغرام من وزن الجسم.

أمثلة

1. Our nutritionist tracks each player's protein intake during pre-season.

   يتابع اختصاصي التغذية كمية البروتين التي يتناولها كل لاعب في فترة ما قبل الموسم.

   يراقب المختص مدخول كل لاعب.

2. Lentils and chickpeas are good plant sources of protein.

   العدس والحمص مصدران نباتيان جيدان للبروتين.

   يذكر المثال نوعين من مصادر البروتين النباتية.

تراكيب شائعة

• protein intake
• protein shake
• source of protein
• whey protein
• high-protein diet

مصطلحات ذات صلة

• macrosالمغذيات الكبرى
• supplementمكمّل غذائي
• carbohydrateكربوهيدرات
• recoveryالتعافي

معنى الكلمة في مجالات أخرى

قد يختلف معنى الكلمة الإنجليزية نفسها من مجال إلى آخر:

• protein · علوم الأغذية وتقنياتها
• protein · التغذية وعلم الحميات
• protein · علم الأحياء

مصطلحات أخرى: التغذية الرياضية

• hydration · إماهة الجسم
• creatine · كرياتين
• calorie deficit · عجز في السعرات الحرارية
• pre-workout · مكمّل ما قبل التمرين
• electrolytes · الشوارد
• bulk up · يزيد كتلته العضلية
• pre-match meal · وجبة ما قبل المباراة
• post-workout meal · وجبة ما بعد التمرين
• meal timing · توقيت الوجبات
• protein intake · كمية البروتين المتناولة
• carb loading · تحميل الكربوهيدرات
• energy availability · توافر الطاقة للجسم