ما معنى hydration؟

طريقة الاستخدام

يستخدمها المدربون واختصاصيو التغذية وعلماء الرياضة. تضع الفرق خطة للإماهة وتراقب حالة الترطيب وتوفر المشروبات أثناء الاستراحات. وعكسها الجفاف، والصفة hydrated تعني مرتويًا؛ لذا يقال: حافظ على ترطيب جسمك.

أمثلة

1. In this heat, the referee will allow a hydration break in each half.

   في هذا الحر سيسمح الحكم باستراحة لشرب الماء في كل شوط.

   تستخدم الاستراحة لشرب الماء وسط اللعب بسبب الحرارة.

2. The sports scientist checks each player's hydration before training.

   يفحص عالم الرياضة مستوى ترطيب كل لاعب قبل التدريب.

   تصف فحص حالة ترطيب اللاعبين قبل بدء التدريب.

تراكيب شائعة

• hydration plan
• stay hydrated
• hydration break
• hydration strategy

مصطلحات ذات صلة

• electrolytesالشوارد
• carbohydrateكربوهيدرات
• recoveryالتعافي
• enduranceالتحمل

معنى الكلمة في مجالات أخرى

قد يختلف معنى الكلمة الإنجليزية نفسها من مجال إلى آخر:

• hydration · التغذية وعلم الحميات

مصطلحات أخرى: التغذية الرياضية

• protein · بروتين
• supplement · مكمّل غذائي
• creatine · كرياتين
• calorie deficit · عجز في السعرات الحرارية
• macros · المغذيات الكبرى
• pre-workout · مكمّل ما قبل التمرين
• bulk up · يزيد كتلته العضلية
• pre-match meal · وجبة ما قبل المباراة
• post-workout meal · وجبة ما بعد التمرين
• meal timing · توقيت الوجبات
• protein intake · كمية البروتين المتناولة
• carb loading · تحميل الكربوهيدرات