ما معنى electrolytes؟

طريقة الاستخدام

تستخدم في التغذية الرياضية وسباقات التحمل. يعوضها الرياضيون بالمشروبات الرياضية أو الأقراص أو الطعام المالح، ولا سيما في الحر أو السباقات الطويلة. وتظهر على المنتجات عبارات مثل مشروب الشوارد وتوازنها.

أمثلة

1. On hot days the team adds electrolytes to the players' water bottles.

   تضيف الفرق الشوارد إلى قوارير اللاعبين في الأيام الحارة.

   تصف إضافة الشوارد إلى ماء اللاعبين لمواجهة الطقس الحار.

2. Sweat contains electrolytes, mainly sodium.

   يحتوي العرق على شوارد، معظمها من الصوديوم.

   تحدد الصوديوم بوصفه معظم الشوارد الموجودة في العرق.

تراكيب شائعة

• replace electrolytes
• electrolyte drink
• electrolyte tablets
• electrolyte balance

مصطلحات ذات صلة

• hydrationإماهة الجسم
• supplementمكمّل غذائي
• enduranceالتحمل
• marathonماراثون

مصطلحات أخرى: التغذية الرياضية

• protein · بروتين
• carbohydrate · كربوهيدرات
• creatine · كرياتين
• calorie deficit · عجز في السعرات الحرارية
• macros · المغذيات الكبرى
• pre-workout · مكمّل ما قبل التمرين
• bulk up · يزيد كتلته العضلية
• pre-match meal · وجبة ما قبل المباراة
• post-workout meal · وجبة ما بعد التمرين
• meal timing · توقيت الوجبات
• protein intake · كمية البروتين المتناولة
• carb loading · تحميل الكربوهيدرات