ما معنى protein intake؟

طريقة الاستخدام

شائع في التغذية الرياضية وتخطيط الوجبات. ويتتبع الرياضيون مدخول البروتين لدعم التعافي أو الحفاظ على العضلات أو تحقيق أهداف تركيب الجسم.

أمثلة

1. After I started logging protein intake, I realized my busy workdays were leaving me far below my planned target.

   بعد أن بدأت تسجيل كمية البروتين التي أتناولها، أدركت أن أيام العمل المزدحمة تجعلني أقل بكثير من هدفي المخطط.

   تذكر اكتشاف نقص كمية البروتين بسبب ازدحام أيام العمل.

2. The nutrition coach adjusted her protein intake during race week because heavy meals had been upsetting her stomach.

   عدل مدرب التغذية كمية البروتين التي تتناولها خلال أسبوع السباق لأن الوجبات الثقيلة كانت تزعج معدتها.

   تربط تعديل البروتين خلال أسبوع السباق بانزعاج المعدة من الوجبات الثقيلة.

تراكيب شائعة

• daily protein intake
• increase protein intake
• track protein intake
• adequate protein intake

مصطلحات ذات صلة

• proteinبروتين
• macrosالمغذيات الكبرى

مصطلحات أخرى: التغذية الرياضية

• hydration · إماهة الجسم
• carbohydrate · كربوهيدرات
• supplement · مكمّل غذائي
• creatine · كرياتين
• calorie deficit · عجز في السعرات الحرارية
• pre-workout · مكمّل ما قبل التمرين
• electrolytes · الشوارد
• bulk up · يزيد كتلته العضلية
• pre-match meal · وجبة ما قبل المباراة
• post-workout meal · وجبة ما بعد التمرين
• meal timing · توقيت الوجبات
• carb loading · تحميل الكربوهيدرات