الرياضة واللياقة البدنية · مصطلحات · علوم الرياضة والأداء

ما معنى VO2 max؟

المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة

/ˌvi oʊ ˈtu ˌmæks/اختصارمصطلح متقدم

VO2 max: الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، أقصى استهلاك للأكسجين

أقصى كمية من الأكسجين يستطيع الجسم أخذها واستخدامها أثناء الجهد الشديد، وهي مقياس مهم للياقة الهوائية.

طريقة الاستخدام

يستخدم في مختبرات علوم الرياضة وتدريب التحمل والساعات الرياضية. ويقاس بالملليلتر من الأكسجين لكل كيلوغرام من وزن الجسم في الدقيقة (ml/kg/min). ويمكن اختبار القيمة أو تقديرها أو تحسينها.

أمثلة

We'll measure your VO2 max on the treadmill with a gas analyser.
سنقيس أقصى استهلاك للأكسجين على جهاز المشي باستخدام محلل للغازات.
تصف قياسًا مخبريًا على جهاز المشي بأداة تحليل الغازات.
My watch estimates my VO2 max at 52.
تقدر ساعتي أقصى استهلاك للأكسجين لدي بـ52.
تذكر الجملة القيمة التي تقدّرها الساعة الرياضية للياقة الهوائية.

تراكيب شائعة

VO2 max test
improve VO2 max
estimated VO2 max
high VO2 max

مصطلحات أخرى: علوم الرياضة والأداء

تدرّب على القراءة المتدرجة

تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: