ما معنى treadmill؟

طريقة الاستخدام

من أكثر أجهزة تمارين القلب شيوعاً في الصالات والفنادق. يصعد المرء عليه ويمشي أو يركض، ويضبط السرعة بالكيلومتر أو الميل في الساعة والميل. ويقارن العداؤون الجري عليه بالجري في الخارج.

أمثلة

1. It was raining, so I did my run on the treadmill.

   كان الجو ممطراً، فركضت على جهاز المشي.

   استُخدم الجهاز بديلاً عن الجري في الخارج بسبب المطر.

2. Set the treadmill to an incline of five percent and walk for twenty minutes.

   اضبط ميل جهاز المشي على خمسة بالمئة وامشِ عشرين دقيقة.

   تحدد الجملة الميل والمدة.

تراكيب شائعة

• run on the treadmill
• treadmill speed
• treadmill incline
• treadmill test

مصطلحات ذات صلة

• cardioتمارين هوائية
• gymصالة رياضية
• heart rateمعدل ضربات القلب
• aerobicهوائي

مصطلحات أخرى: الصالة والمعدات الرياضية

• dumbbell · ثقل يدوي
• barbell · بار الأوزان
• kettlebell · كرة حديدية بمقبض
• resistance band · شريط مقاومة
• spot · يراقب الرفعة
• free weights · أوزان حرة
• locker room · غرفة تبديل الملابس
• foam roller · أسطوانة التدليك الرغوية
• adjustable bench · مقعد قابل للتعديل
• agility ladder · سُلّم الرشاقة
• squat rack · حامل القرفصاء
• cable machine · جهاز الكابلات