الرياضة واللياقة البدنية · مصطلحات · الصالة والمعدات الرياضية

ما معنى adjustable bench؟

المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة

اسممصطلح شائع

adjustable bench: مقعد قابل للتعديل، مقعد رياضي متعدد الزوايا

مقعد رياضي يمكن ضبط مسند ظهره أو مقعده على زوايا مختلفة لأداء تمارين القوة المتنوعة.

طريقة الاستخدام

يستخدم مع الدمبل أو القضبان أو تمارين وزن الجسم في الوضعيات المائلة والمسطحة والمنحدرة. وهو شائع في تدريبات القوة والصالات المنزلية.

Please move the adjustable bench near the dumbbell rack, because the next client needs it for incline presses and seated curls.
من فضلك انقل المقعد القابل للتعديل قرب حامل الدمبل، فالعميل التالي يحتاجه لضغط الصدر المائل وتمارين ثني الذراعين جلوسًا.
تطلب نقل المقعد إلى جوار الدمبل لاستخدامين محددين: الضغط المائل وثني الذراع جلوسًا.
At home, I bought an adjustable bench so I could switch from flat chest work to shoulder exercises without changing stations.
اشتريت في المنزل مقعدًا قابلًا للتعديل لأنتقل من تمارين الصدر على المقعد المستوي إلى تمارين الكتفين من دون تغيير المحطة.
توضح فائدة تعديل زاوية المقعد للانتقال بين تدريب الصدر والكتف داخل المنزل.

تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: