¿Qué significa kettlebell?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
kettlebell: pesa rusa
Pesa redonda de hierro fundido con un asa en la parte superior, usada para balanceos, levantamientos y ejercicios de transporte.
Cómo se usa
Es popular en entrenamiento funcional y clases colectivas. Entre sus ejercicios conocidos están el balanceo, la sentadilla goblet y el levantamiento turco; suelen indicarse en kilogramos.
Frases de ejemplo
Grab a 16-kilo kettlebell for the swings.
Coge una pesa rusa de 16 kilos para los balanceos.
«De 16 kilos» especifica el peso de la pesa que se usará en los balanceos.
The class mixes kettlebell work with rowing intervals.
La clase combina ejercicios con pesa rusa e intervalos de remo.
La oración describe dos modalidades que se alternan en una misma sesión.
Combinaciones frecuentes
- kettlebell swing
- kettlebell class
- kettlebell workout
- heavy kettlebell
Términos relacionados
Más términos: Gimnasio y equipamiento
- gym · gimnasio
- barbell · barra con pesas
- treadmill · cinta de correr
- resistance band · banda elástica
- spot · asistir en un levantamiento
- locker room · vestuario
- foam roller · rodillo de espuma
- adjustable bench · banco ajustable
- agility ladder · escalera de agilidad
- squat rack · jaula de sentadillas
- cable machine · máquina de poleas
- weight plate · disco de pesas
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