Training intensity ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Training intensity, sporda antrenman yoğunluğu anlamına gelir.
Egzersizde harcanan çaba ya da zorluk düzeyidir; genellikle hız, yük, nabız veya ne kadar zor hissettirdiğiyle değerlendirilir.
English: The level of effort or difficulty in exercise, often judged by speed, load, heart rate, or how hard it feels.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Koçlukta, antrenman programlarında ve spor biliminde sık kullanılır. Antrenman yoğunluğu; tempo, ağırlık, dinlenme süresi veya hedef nabız bölgesi değiştirilerek ayarlanır.
Örnek cümleler
The coach lowered our training intensity after the travel day so the squad could recover before Saturday's match.
Antrenör, takımın cumartesi günkü maçtan önce toparlanabilmesi için yolculuk gününün ardından antrenman yoğunluğunu düşürdü.
Burada seansın genel efor düzeyinin düşürüldüğü anlatılır; bu, daha hafif çalışmalar, daha yavaş tempo veya daha kısa zor aralıklarla yapılmış olabilir.
When my training intensity increased, I started logging heart-rate data to avoid pushing too hard every session.
Antrenman yoğunluğum artınca, her seansta kendimi fazla zorlamamak için nabız verilerini kaydetmeye başladım.
Bu örnekte terim, antrenmanların zamanla ne kadar zorlayıcı hâle geldiğini ve bu yüzden takip yapılmasının neden gerekli olduğunu gösterir.
Sık kullanılan kalıplar
- high training intensity
- low training intensity
- adjust training intensity
- training intensity zone
İlgili terimler
Aynı konudan: Antrenman ve Egzersiz
- work out · spor yapmak
- warm-up · ısınma
- cool-down · soğuma
- rep · tekrar
- set · set
- strength training · kuvvet antrenmanı
- rest day · dinlenme günü
- HIIT · yüksek yoğunluklu interval antrenmanı
- progressive overload · aşamalı yüklenme
- plateau · plato
- training program · antrenman programı
- circuit training · istasyon çalışması
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: