Time under tension ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Time under tension, sporda gerilim altında kalma süresi anlamına gelir.
Bir tekrar veya set sırasında kasın dirence karşı kuvvet ürettiği toplam süre.
English: The amount of time a muscle spends producing force against resistance during a repetition or set.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Antrenörler bu süreyi tekrar temposu ve sabit tutuşlarla ilişkilendirir.
Örnek cümleler
Slower repetitions increased the time under tension in that set.
Daha yavaş tekrarlar, o sette gerilim altında kalma süresini artırdı.
Kas çalışırken aynı tekrarlar daha uzun sürüyor.
The plan changed time under tension without adding weight.
Plan, ağırlık eklemeden gerilim altında kalma süresini değiştirdi.
Dış yük aynı kalırken kuvvet üretme süresi değişiyor.
Sık kullanılan kalıplar
- increase time under tension
- total time under tension
İlgili terimler
Aynı konudan: Antrenman ve Egzersiz
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: