Введите хотя бы 2 символа для поиска по всем отраслям.
Что значит time under tension?
Значение и примеры · Спорт и фитнес
time under tension: время под нагрузкой, время напряжения мышцы под нагрузкой
Время, в течение которого мышца при повторении или подходе развивает усилие против сопротивления.
Где и как употребляется
Тренеры связывают время под нагрузкой с темпом повторений и статическим удержанием положения.
Примеры предложений
Slower repetitions increased the time under tension in that set.
Более медленные повторения увеличили время под нагрузкой в этом подходе.
При том же числе повторений мышца работает дольше.
The plan changed time under tension without adding weight.
План изменил время под нагрузкой, не добавляя вес.
Продолжительность работы меняется, а внешнее отягощение остаётся прежним.
Распространённые словосочетания
- increase time under tension
- total time under tension
Связанные термины
Другие термины: Тренировки и тренировочные занятия
- workout · тренировка
- work out · тренироваться
- warm-up · разминка
- cool-down · заминка
- set · подход
- cardio · кардио
- strength training · силовая тренировка
- rest day · день отдыха
- HIIT · высокоинтенсивная интервальная тренировка
- progressive overload · принцип постепенного увеличения нагрузки
- plateau · плато
- training program · тренировочная программа
Закрепляйте лексику чтением
Тексты подходящего уровня помогают запоминать новые слова. Выберите бесплатные книги на английском: