ما معنى drop set؟
المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة
drop set: مجموعة خفض الوزن، مجموعة تناقصية
مجموعة يستمر فيها التمرين بوزن أخف بعد أن يصبح تكرار الوزن الأصلي صعبًا.
طريقة الاستخدام
تستخدم في سجلات تمارين القوة لوصف خفض الوزن المخطط له ضمن المجموعة الواحدة.
أمثلة
She finished the drop set with the lighter dumbbells.
أنهت مجموعة خفض الوزن باستخدام الدمبل الأخف.
تصف إنهاء المجموعة باستخدام دمبل أخف بعد تعذر متابعة الوزن السابق.
The coach removed the drop set from today's short session.
حذف المدرب المجموعة التناقصية من حصة اليوم القصيرة.
تذكر حذف المجموعة التناقصية من الحصة القصيرة لليوم.
تراكيب شائعة
- perform a drop set
- final drop set
مصطلحات ذات صلة
مصطلحات أخرى: التدريب والتمارين
تدرّب على القراءة المتدرجة
تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: