¿Qué significa drop set?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
drop set: serie descendente, serie con reducción de peso
Serie que continúa con menos peso cuando la carga inicial ya no se puede levantar otra vez.
Cómo se usa
En los registros de fuerza designa una reducción planificada del peso dentro de la misma serie.
Frases de ejemplo
She finished the drop set with the lighter dumbbells.
Terminó la serie descendente con las mancuernas más ligeras.
El peso menor permite seguir con la misma serie después de que la carga inicial resulte demasiado difícil.
The coach removed the drop set from today's short session.
El entrenador quitó la serie descendente de la sesión breve de hoy.
Quitar esta técnica de la sesión corta simplifica el entrenamiento previsto.
Combinaciones frecuentes
- perform a drop set
- final drop set
Términos relacionados
Más términos: Entrenamiento y rutinas
- workout · entrenamiento
- work out · hacer ejercicio
- warm-up · calentamiento
- cool-down · vuelta a la calma
- rep · repetición
- cardio · cardio
- strength training · entrenamiento de fuerza
- rest day · día de descanso
- HIIT · entrenamiento interválico de alta intensidad
- progressive overload · sobrecarga progresiva
- plateau · estancamiento
- training program · programa de entrenamiento
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