¿Qué significa plyometrics?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
plyometrics: pliometría, ejercicios pliométricos
Ejercicios que combinan un estiramiento muscular rápido con una acción potente, como una sucesión de saltos.
Cómo se usa
Los entrenadores mencionan la pliometría al planificar ejercicios de salto y rebote.
Frases de ejemplo
The session's plyometrics included short jumps over low hurdles.
La parte pliométrica de la sesión incluyó saltos cortos sobre vallas bajas.
Los saltos cortos y repetidos sobre obstáculos bajos muestran el trabajo de rebote propio de la pliometría.
We watched the landings during the plyometrics class.
Observamos los aterrizajes durante la clase de pliometría.
Observar el aterrizaje permite valorar cómo termina cada salto antes del siguiente.
Combinaciones frecuentes
- plyometrics session
- lower-body plyometrics
Términos relacionados
Más términos: Entrenamiento y rutinas
- workout · entrenamiento
- work out · hacer ejercicio
- warm-up · calentamiento
- cool-down · vuelta a la calma
- rep · repetición
- set · serie
- cardio · cardio
- rest day · día de descanso
- HIIT · entrenamiento interválico de alta intensidad
- progressive overload · sobrecarga progresiva
- plateau · estancamiento
- training program · programa de entrenamiento
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