¿Qué significa fartlek?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
fartlek: fartlek, entrenamiento con cambios de ritmo
Entrenamiento de carrera que alterna esfuerzos rápidos y lentos, a menudo según el terreno o referencias informales.
Cómo se usa
Los corredores lo usan para variar el ritmo, muchas veces fuera de una pista.
Frases de ejemplo
Our fartlek used the park's trees as targets for faster efforts.
En nuestro fartlek usamos los árboles del parque como referencias para los tramos rápidos.
Los puntos de referencia del entorno marcan los cambios de ritmo en vez de tiempos fijos por vuelta.
She chose a gentle fartlek on the rolling woodland trail.
Eligió un fartlek suave por el sendero ondulado del bosque.
El terreno con subidas y bajadas ayuda a dar forma a los cambios de ritmo.
Combinaciones frecuentes
- fartlek session
- fartlek running
Términos relacionados
Más términos: Entrenamiento y rutinas
- workout · entrenamiento
- work out · hacer ejercicio
- warm-up · calentamiento
- cool-down · vuelta a la calma
- rep · repetición
- set · serie
- cardio · cardio
- strength training · entrenamiento de fuerza
- rest day · día de descanso
- HIIT · entrenamiento interválico de alta intensidad
- progressive overload · sobrecarga progresiva
- plateau · estancamiento
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