¿Qué significa superset?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
superset: superserie
Combinación de dos ejercicios realizados uno tras otro con poco o ningún descanso entre ellos.
Cómo se usa
En los programas de gimnasio se emparejan ejercicios en superserie para organizar la sesión.
Frases de ejemplo
We paired a row and a press in the first superset.
Emparejamos un remo y un press en la primera superserie.
El remo y el press forman la pareja de ejercicios que se ejecuta consecutivamente.
The trainer split the superset because both machines were busy.
El entrenador dividió la superserie porque las dos máquinas estaban ocupadas.
La falta de disponibilidad de ambas máquinas obliga a separar la pareja prevista.
Combinaciones frecuentes
- perform a superset
- superset routine
Términos relacionados
Más términos: Entrenamiento y rutinas
- workout · entrenamiento
- work out · hacer ejercicio
- warm-up · calentamiento
- cool-down · vuelta a la calma
- rep · repetición
- cardio · cardio
- strength training · entrenamiento de fuerza
- rest day · día de descanso
- HIIT · entrenamiento interválico de alta intensidad
- progressive overload · sobrecarga progresiva
- plateau · estancamiento
- training program · programa de entrenamiento
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