Deload ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Deload, sporda yük azaltma dönemi anlamına gelir.
Yorgunluğu yönetmek amacıyla yükün, hacmin veya yoğunluğun azaltıldığı, önceden planlanmış kısa ve daha hafif antrenman dönemi.
English: A planned short period of easier training in which load, volume or intensity is reduced to manage fatigue.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Ağırlık çalışan sporcular yoğun bloklar arasında yük azaltma dönemi planlar veya uygular.
Örnek cümleler
My deload includes fewer sets but the same exercises.
Yük azaltma dönemimde hareketler aynı, set sayısı daha az.
Setlerin azalması, çalışma sürerken toplam işi azaltıyor.
We moved the deload to the week after the camp.
Yük azaltma dönemini kampın ardından gelen haftaya aldık.
Daha hafif dönem, yoğun kampın sonrasına yerleştiriliyor.
Sık kullanılan kalıplar
- planned deload
- deload week
İlgili terimler
Aynı konudan: Antrenman ve Egzersiz
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: