Что значит deload?

Где и как употребляется

Силовые атлеты планируют разгрузочные периоды или переходят на них между тяжёлыми тренировочными блоками.

Примеры предложений

1. My deload includes fewer sets but the same exercises.

   В разгрузочную неделю я делаю меньше подходов, но оставляю те же упражнения.

   Число подходов сокращено, однако спортсмен продолжает отрабатывать движения.

2. We moved the deload to the week after the camp.

   Мы перенесли разгрузочную неделю на время после сбора.

   Облегчённый период поставили после интенсивного тренировочного сбора.

Распространённые словосочетания

• planned deload
• deload week