ما معنى training frequency؟

طريقة الاستخدام

يناقش المدربون وتيرة التدريب إلى جانب حجم التدريب وشدته.

أمثلة

1. Her training frequency fell from four sessions a week to three.

   انخفض عدد جلسات تدريبها من أربع جلسات أسبوعيًا إلى ثلاث.

   يتعلق التغيير بعدد الجلسات، لا بمدة كل جلسة.

2. We kept training frequency steady while shortening each session.

   أبقينا عدد مرات التدريب ثابتًا مع تقصير مدة كل جلسة.

   لم يتغير تواتر الجلسات رغم انخفاض مدتها.

تراكيب شائعة

• weekly training frequency
• adjust training frequency

مصطلحات ذات صلة

• training volumeحجم التدريب
• training intensityشدة التدريب

مصطلحات أخرى: التدريب والتمارين

• workout · حصة تمرين
• work out · يتمرّن
• warm-up · إحماء
• cool-down · تهدئة بعد التمرين
• rep · تكرار
• set · مجموعة تكرارات؛ شوط
• cardio · تمارين هوائية
• strength training · تدريب القوة
• rest day · يوم راحة
• HIIT · التدريب المتقطع عالي الكثافة
• progressive overload · التحميل التدريجي
• plateau · ثبات التقدم