Okuzeka
الرياضة واللياقة البدنية · مصطلحات · التدريب والتمارين

ما معنى EMOM؟

المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة

اختصارمصطلح شائع

EMOM: تمرين كل دقيقة في موعدها، نظام EMOM

نمط تدريب يبدأ فيه تمرين أو مهمة مع بداية كل دقيقة، ويخصص الوقت المتبقي للراحة.

طريقة الاستخدام

EMOM اختصار لعبارة every minute on the minute، أي كل دقيقة في موعدها. ويحدد المدرب الحركة وعدد التكرارات والمدة الكلية لهذا النمط.

أمثلة

  1. Our EMOM started with five squats at each minute's signal.

    بدأ تمرين EMOM بخمس قرفصاءات عند إشارة بداية كل دقيقة.

    تصف بدء خمس قرفصاءات مع إشارة بداية كل دقيقة.

  2. I finished early in the EMOM and rested until the next beep.

    أنهيت التمرين مبكرًا في نظام EMOM واستَرحت حتى الصافرة التالية.

    تذكر استراحة المتدرب بعد إكمال المهمة قبل الإشارة التالية.

تراكيب شائعة

  • EMOM session
  • EMOM timer

مصطلحات أخرى: التدريب والتمارين

تدرّب على القراءة المتدرجة

تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: