¿Qué significa EMOM?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
EMOM: EMOM, cada minuto, al minuto
Formato de entrenamiento en el que se empieza una tarea al inicio de cada minuto y se descansa durante el tiempo que sobre.
Cómo se usa
EMOM significa «every minute on the minute»; el entrenador indica el ejercicio, las repeticiones y la duración total.
Frases de ejemplo
Our EMOM started with five squats at each minute's signal.
Nuestro EMOM empezaba con cinco sentadillas al sonar la señal de cada minuto.
La señal abre una nueva tarea cada minuto, incluso si las sentadillas anteriores terminaron antes.
I finished early in the EMOM and rested until the next beep.
Terminé pronto en el EMOM y descansé hasta el siguiente pitido.
El intervalo entre acabar pronto y el siguiente pitido queda disponible para descansar.
Combinaciones frecuentes
- EMOM session
- EMOM timer
Términos relacionados
Más términos: Entrenamiento y rutinas
- workout · entrenamiento
- work out · hacer ejercicio
- warm-up · calentamiento
- cool-down · vuelta a la calma
- rep · repetición
- cardio · cardio
- strength training · entrenamiento de fuerza
- rest day · día de descanso
- HIIT · entrenamiento interválico de alta intensidad
- progressive overload · sobrecarga progresiva
- plateau · estancamiento
- training program · programa de entrenamiento
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