¿Qué significa AMRAP?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
AMRAP: AMRAP, tantas rondas o repeticiones como sea posible
Instrucción de entrenamiento para completar tantas rondas o repeticiones como sea posible dentro de un tiempo establecido.
Cómo se usa
Las pizarras de entrenamiento suelen indicar el límite de tiempo y la lista de ejercicios para un AMRAP.
Frases de ejemplo
The ten-minute AMRAP contained squats and short runs.
El AMRAP de diez minutos incluía sentadillas y carreras cortas.
Las sentadillas y carreras cortas se repiten dentro del límite de diez minutos.
For this AMRAP, record repetitions rather than complete rounds.
En este AMRAP, anota las repeticiones en vez de las rondas completas.
En esta variante se cuentan movimientos individuales, aunque no se complete un circuito entero.
Combinaciones frecuentes
- AMRAP workout
- ten-minute AMRAP
Términos relacionados
Más términos: Entrenamiento y rutinas
- workout · entrenamiento
- work out · hacer ejercicio
- warm-up · calentamiento
- cool-down · vuelta a la calma
- set · serie
- cardio · cardio
- strength training · entrenamiento de fuerza
- rest day · día de descanso
- HIIT · entrenamiento interválico de alta intensidad
- progressive overload · sobrecarga progresiva
- plateau · estancamiento
- training program · programa de entrenamiento
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