¿Qué significa repetitions in reserve?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
repetitions in reserve: repeticiones en reserva, RIR
Estimación de cuántas repeticiones más podría completar una persona antes de no poder hacer otra.
Cómo se usa
En los registros de entrenamiento suele abreviarse como RIR.
Frases de ejemplo
I recorded two repetitions in reserve after the final set.
Anoté dos repeticiones en reserva después de la última serie.
Anotar dos repeticiones en reserva indica que la serie terminó antes de llegar al límite estimado.
The coach asked about repetitions in reserve, not just the weight.
El entrenador preguntó cuántas repeticiones quedaban en reserva, no solo cuánto peso había levantado.
Preguntar por las repeticiones en reserva revela la proximidad al fallo, dato que el peso por sí solo no ofrece.
Combinaciones frecuentes
- estimate repetitions in reserve
- two repetitions in reserve
Términos relacionados
Más términos: Entrenamiento y rutinas
- workout · entrenamiento
- work out · hacer ejercicio
- warm-up · calentamiento
- cool-down · vuelta a la calma
- set · serie
- cardio · cardio
- strength training · entrenamiento de fuerza
- rest day · día de descanso
- HIIT · entrenamiento interválico de alta intensidad
- progressive overload · sobrecarga progresiva
- plateau · estancamiento
- training program · programa de entrenamiento
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