ما معنى repetitions in reserve؟

طريقة الاستخدام

تختصر سجلات التدريب التعبير غالبًا إلى RIR.

أمثلة

1. I recorded two repetitions in reserve after the final set.

   سجلت تكرارين متبقيين بعد المجموعة الأخيرة.

   تسجل تقدير التكرارين الممكنين بعد انتهاء آخر مجموعة.

2. The coach asked about repetitions in reserve, not just the weight.

   سأل المدرب عن التكرارات المتبقية، لا عن الوزن وحده.

   توضح أن المدرب أراد تقدير التكرارات المتبقية لا معرفة الوزن فقط.

تراكيب شائعة

• estimate repetitions in reserve
• two repetitions in reserve

مصطلحات ذات صلة

• repتكرار
• training intensityشدة التدريب

مصطلحات أخرى: التدريب والتمارين

• workout · حصة تمرين
• work out · يتمرّن
• warm-up · إحماء
• cool-down · تهدئة بعد التمرين
• set · مجموعة تكرارات؛ شوط
• cardio · تمارين هوائية
• strength training · تدريب القوة
• rest day · يوم راحة
• HIIT · التدريب المتقطع عالي الكثافة
• progressive overload · التحميل التدريجي
• plateau · ثبات التقدم
• training program · برنامج تدريبي