Foam roller ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Foam roller, sporda foam roller, köpük rulo, masaj rulosu anlamına gelir.
Kaslara baskı uygulamak için üzerine uzanılan ya da yuvarlanılan sert köpük silindir; ısınmada ve toparlanmada kullanılır.
English: A firm foam cylinder that you lie or roll on to put pressure on your muscles, used in warm-ups and recovery.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Çoğu salonda ve fizyoterapi odasında bulunur. Baldırlar, ön bacak ya da üst sırt için foam roller kullanılır; bu uygulamaya foam rolling denir. Bir tür kendi kendine masajdır ve bazen self-myofascial release (kendi kendine miyofasyal gevşetme) olarak anılır.
Örnek cümleler
Spend a couple of minutes on the foam roller before you start.
Başlamadan önce birkaç dakika foam roller kullan.
Foam rolling my calves after long runs makes them feel less tight.
Uzun koşulardan sonra baldırlarımı foam roller ile çalışınca daha az gergin hissediyorum.
Sık kullanılan kalıplar
- use a foam roller
- foam rolling
- foam roller exercises
- foam roll your calves
İlgili terimler
Aynı konudan: Spor Salonu ve Ekipman
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: