ما معنى tempo run؟
المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة
tempo run: جري الوتيرة، جري بوتيرة ثابتة شاقة
جري متواصل بجهد مضبوط وشاق إلى حد مريح، يستخدم في تدريب التحمل.
طريقة الاستخدام
يحدد المدربون الوتيرة أو الجهد لأن شدة جري الوتيرة قد تختلف من برنامج إلى آخر.
أمثلة
Today's tempo run has a steady middle section of twenty minutes.
يتضمن جري الوتيرة اليوم مقطعًا وسطيًا ثابتًا مدته عشرون دقيقة.
تحدد مقطعًا ثابتًا مدته عشرون دقيقة في وسط جري الوتيرة.
She logged the tempo run by effort because the course was hilly.
سجلت جري الوتيرة بحسب الجهد لأن المسار كان كثير التلال.
توضح تسجيل مستوى الجهد بدل السرعة بسبب تضاريس المسار.
تراكيب شائعة
- weekly tempo run
- tempo run pace
مصطلحات ذات صلة
مصطلحات أخرى: التدريب والتمارين
تدرّب على القراءة المتدرجة
تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: