الرياضة واللياقة البدنية · مصطلحات · التمارين والتقنية

ما معنى leg extension؟

المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة

اسممصطلح شائع

leg extension: تمرين مدّ الركبة، تمديد الساق على الجهاز

تمرين تُفرد فيه الركبة في مواجهة مقاومة، وغالبًا ما يُؤدى جلوسًا على جهاز.

طريقة الاستخدام

قد تدل عبارة مدّ الركبة في صالة الرياضة على التمرين نفسه أو على الجهاز المخصص له.

أمثلة

He adjusted the pad before starting the leg extension.
ضبط الوسادة قبل أن يبدأ تمرين مدّ الركبة.
تُهيأ الوسادة قبل تحريك الركبة ضد المقاومة.
Her programme listed the leg extension after squats.
أدرج برنامجها تمرين مدّ الركبة بعد القرفصاء.
وضع البرنامج تمرينًا يستهدف حركة محددة بعد تمرين مركب هو القرفصاء.

تراكيب شائعة

leg extension machine
leg extension set

مصطلحات أخرى: التمارين والتقنية

تدرّب على القراءة المتدرجة

تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: