ما معنى quadriceps؟

طريقة الاستخدام

ترد في التشريح والعلاج الطبيعي وحديث الصالات الرياضية. وتدربها تمارين القرفصاء والاندفاع وضغط الساقين، وقد يصاب الرياضي بشد فيها. وفي الكلام اليومي بالصالات يشيع الاختصار quads.

أمثلة

1. The leg press mainly targets the quadriceps.

   يستهدف جهاز ضغط الساقين عضلات مقدمة الفخذ أساسًا.

   تحدد عضلات مقدمة الفخذ باعتبارها الهدف الأساسي لجهاز ضغط الساقين.

2. She strained her quadriceps while kicking a long ball.

   أجهدت عضلاتها رباعية الرؤوس وهي تركل كرة طويلة.

   تذكر حدوث الشد في عضلات مقدمة الفخذ أثناء ركل الكرة.

تراكيب شائعة

• work the quadriceps
• quad strain
• quadriceps muscle
• strong quads

مصطلحات ذات صلة

• hamstringعضلة الفخذ الخلفية
• squatقرفصاء
• lungeتمرين الاندفاع
• muscleعضلة

مصطلحات أخرى: العضلات والجسم

• core · عضلات الجذع
• abs · عضلات البطن
• glutes · عضلات الألوية
• flexibility · المرونة
• mobility · القدرة الحركية للمفصل
• tendon · وتر
• ligament · رباط
• deltoids · العضلات الدالية
• pectoral muscles · العضلات الصدرية
• latissimus dorsi · العضلة الظهرية العريضة
• trapezius · العضلة شبه المنحرفة
• rhomboids · العضلات المُعَيَّنة