الرياضة واللياقة البدنية · مصطلحات · العضلات والجسم

ما معنى pectoral muscles؟

المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة

اسممصطلح شائع

pectoral muscles: العضلات الصدرية، عضلات الصدر

عضلات الصدر في مقدمة الجزء العلوي من الجسم، تساعد على تحريك الذراعين وتؤدي دورًا في حركات الدفع.

طريقة الاستخدام

ترد في تدريبات القوة والتشريح والتأهيل. وتعمل في تمارين الضغط وتمارين الضغط الأرضي والمتوازي وبعض حركات الكابلات.

After weeks of careful technique work, she finally felt her pectoral muscles engage during push-ups instead of letting her shoulders take over.
بعد أسابيع من التدريب الدقيق على التقنية، شعرت أخيرًا بانقباض عضلات صدرها أثناء الضغط بدل أن تترك كتفيها تتوليان الجهد.
تصف تحسن تجنيد عضلات الصدر في الضغط بعد العمل على التقنية بدل تحميل الجهد على الكتفين.
The physio shortened his pressing volume because sore pectoral muscles were limiting his range during the last two bench sessions.
قلل اختصاصي العلاج الطبيعي حجم تمارين الضغط لديه لأن ألم عضلات الصدر حدّ من مدى حركته في آخر حصتين لضغط الصدر.
تربط تقليل حجم تمارين الضغط بألم صدري يحد من مدى الحركة في حصتين متتاليتين.

تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: