ما معنى hamstring؟
المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة
hamstring: عضلة الفخذ الخلفية، مجموعة العضلات الخلفية للفخذ
إحدى العضلات الثلاث في مؤخرة الفخذ التي تثني الركبة وتمد الورك؛ ويُطلق اسم hamstrings عادة على المجموعة كلها.
طريقة الاستخدام
شائعة جدًا في كرة القدم والعدو السريع وحديث الصالات الرياضية، وغالبًا ما ترد بصيغة الجمع. وقد يجهد اللاعب هذه العضلات أو يمزقها، كما تتضمن البرامج تمرين ثني الساق وتمديدات لها.
أمثلة
He felt his hamstring tighten during the sprint and came off.
شعر بشد في عضلة الفخذ الخلفية أثناء العدو فخرج من الملعب.
تصف إحساس اللاعب بشد عضلة خلف الفخذ أثناء العدو ومغادرته اللعب.
Romanian deadlifts are a great exercise for the hamstrings.
الرفعة المميتة الرومانية تمرين رائع لعضلات الفخذ الخلفية.
تذكر الرفعة الرومانية مثالًا على تمرين يستهدف عضلات خلف الفخذ.
تراكيب شائعة
- pull a hamstring
- hamstring injury
- hamstring curl
- tight hamstrings
- hamstring stretch
مصطلحات ذات صلة
مصطلحات أخرى: العضلات والجسم
تدرّب على القراءة المتدرجة
تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: