الرياضة واللياقة البدنية · مصطلحات · العضلات والجسم

ما معنى rhomboids؟

المعنى في مجال الرياضة واللياقة البدنية مع أمثلة

اسممصطلح متقدم

rhomboids: العضلات المُعَيَّنة، العضلات المعينية

عضلات أعلى الظهر الواقعة بين العمود الفقري ولوحي الكتف، تسحب الكتفين إلى الخلف وتساعد على تثبيت لوحي الكتف.

طريقة الاستخدام

تستخدم في التشريح وتدريب القوة وتحسين الوضعية والتأهيل. وترد عند مناقشة تمارين التجديف وسحب الحبل إلى الوجه وتقريب لوحي الكتف أو ضعف أعلى الظهر.

After months of desk work, my physio said my rhomboids were underactive and added band rows between meetings.
بعد أشهر من العمل المكتبي، قال اختصاصي العلاج الطبيعي إن عضلاتي المعينية قليلة النشاط، وأضاف تمارين التجديف بالشريط بين الاجتماعات.
توضح ضعف تنشيط عضلات أعلى الظهر بعد العمل المكتبي وإضافة تمارين بالشريط.
During long freestyle sets, the coach noticed my shoulders drifting forward and told me to strengthen my rhomboids.
لاحظ المدرب في حصص السباحة الحرة الطويلة أن كتفيّ يتقدمان، وطلب مني تقوية العضلات المعينية.
تربط تقدم الكتفين أثناء السباحة بتوجيه لتقوية العضلات المعينية.

تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية: