مفردات علم النفس الإنجليزية: شرح عربي

العمليات الذهنية التي نكتسب بها المعرفة ونستخدمها، مثل التفكير والتذكر والانتباه وفهم اللغة وحل المشكلات.

العملية التي ينظم بها الدماغ المعلومات الواردة من الحواس ويفسرها كي نتعرف إلى الأشياء والأصوات والوجوه والحركة.

القدرة على استقبال المعلومات والخبرات وتخزينها ثم استرجاعها لاحقًا؛ وقد تعني الكلمة أيضًا ذكرى بعينها.

القدرة على تركيز الموارد الذهنية على بعض المعلومات مع إهمال غيرها، كمتابعة حديث واحد في غرفة صاخبة.

نظام محدود السعة يحتفظ بالمعلومات لبضع ثوانٍ ويعالجها أثناء استخدامها، مثل تذكّر رقم هاتف خلال طلبه.

خطأ منهجي في التفكير أو الحكم يجعل الناس يحيدون عن المنطق أو الأدلة على نحو متوقع، مثل انحياز التأكيد.

إطار ذهني يتكوّن من الخبرات السابقة، وينظم المعرفة عن موضوع ما ويوجه ملاحظة المعلومات الجديدة وتفسيرها وتذكرها.

قاعدة أو اختصار ذهني يتيح إصدار الأحكام واتخاذ القرارات بسرعة وبجهد قليل، لكنه قد يؤدي إلى أخطاء منهجية.

مجموعة من المهارات الذهنية العليا، مثل التخطيط وكبح الاندفاع والتنقل بين المهام وتحديث الذاكرة العاملة، تتيح تنظيم السلوك وتوجيهه نحو الأهداف.

استجابة قصيرة نسبيًا، كالخوف أو الفرح أو الغضب أو الحزن، تجمع بين الشعور وتغيرات جسدية ودافع إلى التصرف بطريقة معينة.

القوى التي تبدأ السلوك وتوجهه وتحافظ عليه نحو هدف، مثل الحاجات والرغبات والمكافآت والقيم الشخصية.

استجابة الجسم والعقل لمطالب أو تهديدات تبدو أكبر من موارد الشخص، وتشمل الاستثارة الجسدية والتوتر والقلق.

يواجه موقفًا صعبًا أو شعورًا أو مشكلة بطريقة تمكّنه من مواصلة أداء وظائفه، كحل المشكلة أو تنظيم انفعالاته.

حالة انفعالية عامة تدوم أطول، وتكون أقل شدة وأقل ارتباطًا بسبب واضح من انفعال منفرد، مثل الشعور بالفتور أو التهيج أيامًا.

العمليات التي يستخدمها الناس للتأثير في المشاعر التي يختبرونها، ووقت اختبارها، وشدة إحساسهم بها وطريقة التعبير عنها.

الرغبة في القيام بشيء لأنه ممتع أو مثير للاهتمام أو ذو معنى في ذاته، لا طلباً لمكافأة خارجية أو تجنباً للعقاب.

القدرة على التكيف بصورة جيدة واستعادة التوازن بعد الشدائد أو الصدمات أو الضغوط الشديدة، بالاستناد إلى نقاط القوة الشخصية ومساندة الآخرين.

كل ما يصدر عن شخص أو حيوان ويمكن ملاحظته، من أفعال وردود فعل وعادات، وغالبًا ما يُدرس بوصفه استجابةً للبيئة.

نوع من التعلم يصبح فيه مثير محايد قادرًا على إحداث استجابة مشابهة بمفرده، بعد اقترانه مرارًا بمثير يسبب تلك الاستجابة طبيعيًا.

في نظرية التعلم، نتيجة تجعل احتمال تكرار السلوك أكبر، إما بإضافة أمر سار أو إزالة أمر مزعج.

تعلم يتغير فيه السلوك تبعاً لنتائجه: تزداد الأفعال التي يعقبها تعزيز، وتقل الأفعال التي يعقبها عقاب.

أي شيء في البيئة أو داخل الجسم يمكن إدراكه وإطلاق استجابة، مثل صوت أو صورة أو رائحة أو لمسة.

اكتساب سلوك من خلال مشاهدة الآخرين ونتائج أفعالهم، ثم تقليده أو تجنبه، من دون مكافأة مباشرة أو ممارسة فعلية.

الرابطة العاطفية العميقة بين الطفل ومقدم الرعاية، ونمط الارتباط بالآخرين الذي ينشأ عنها وقد يستمر إلى مرحلة البلوغ.

مرحلة النمو بين الطفولة والرشد، وتمتد تقريبًا من بدء البلوغ إلى أواخر سن المراهقة أو أوائل العشرينات، وتشهد تغيرات جسدية ومعرفية واجتماعية كبيرة.

مهارة يكتسبها معظم الأطفال ضمن نطاق عمري معتاد، مثل الابتسام أو الجلوس أو المشي أو نطق الكلمات الأولى، وتُستخدم لمتابعة النمو.

نقاش ممتد حول مقدار ما تشكّله الجينات والبيولوجيا (الطبيعة) من سمات الإنسان وسلوكه، ومقدار ما تشكّله الخبرة والبيئة (التنشئة).

فهم الرضيع أن الأشياء والأشخاص يظلون موجودين حتى عندما يتعذر عليه رؤيتهم أو سماعهم أو لمسهم.

القدرة على فهم أن للآخرين أفكاراً ومعتقدات ورغبات ونوايا تخصهم وقد تختلف عن أفكارك، واستخدام ذلك لتوقع ما سيفعلونه.

أسلوب الطفل الفطري ذي الأساس البيولوجي في الاستجابة للعالم، مثل مستوى النشاط والمزاج وسرعة التكيف، وهو أساس تتشكل عليه الشخصية لاحقاً.

نمط مستقر نسبيًا من التفكير والشعور والسلوك يميز الفرد عن غيره ويجعله متسقًا عبر المواقف والزمن.

ميل مستقر نسبيًا إلى التفكير أو الشعور أو التصرف بطريقة معينة عبر مواقف متعددة، مثل الاجتماعية أو القلق أو التنظيم.

الحكم العام الذي يصدره الشخص على قيمته، أي مقدار تقديره لنفسه وقبوله لها واحترامه إياها.

نموذج واسع الاستخدام يصف الشخصية بخمس سمات عامة: الانفتاح ويقظة الضمير والانبساط والوفاق والعصابية.

سمة شخصية تصف مدى كون الشخص منفتحاً وكثير الكلام والنشاط والاجتماعية، ومدى سعيه إلى الإثارة ومخالطة الآخرين.

في النظرية الديناميكية النفسية، استراتيجية ذهنية لاواعية تحمي الشخص من القلق أو المشاعر المؤلمة، مثل الإنكار والإسقاط والكبت.

في النظرية الديناميكية النفسية، جانب من العقل يضم أفكاراً وذكريات ورغبات لا نعيها لكنها تظل مؤثرة في مشاعرنا وسلوكنا.

تنبؤ واضح قابل للاختبار بشأن العلاقة بين متغيرات، يستند عادةً إلى نظرية أو نتائج سابقة، وتصمم الدراسة لفحصه.

شخص يشارك في دراسة بحثية، مثل أداء مهام أو الإجابة عن استبيانات أو الخضوع لمقابلة.

دراسة يغيّر فيها الباحث عاملًا عمدًا ويقيس أثره في عامل آخر، مع تثبيت الظروف الأخرى قدر الإمكان.

مجموعة الأشخاص الذين تشملهم الدراسة فعليًا، ويُختارون من مجتمع أكبر كي يمكن تعميم النتائج عليه قدر الإمكان.

العامل الذي يغيّره الباحث عمدًا أو يقارن مستوياته ليرى إن كان يؤثر في متغير آخر.

النتيجة التي يقيسها الباحث ليرى إن كانت تتأثر بتغير المتغير المستقل.

علاقة إحصائية يتغير فيها متغيران معًا في الاتجاه نفسه أو في اتجاهين متعاكسين، من دون أن تحدد العلاقة أيهما يسبب الآخر.

مدى اتساق أداة القياس؛ فالاختبار الثابت يعطي نتائج متقاربة عند تكراره أو تصحيحه من مقيمين مختلفين أو عبر بنوده.

مدى قياس الاختبار فعلًا لما يدعي قياسه، أو مدى تبرير تصميم الدراسة للاستنتاجات المستخلصة منها.

موافقة الشخص الطوعية على المشاركة في بحث أو علاج بعد شرح ما ينطوي عليه بوضوح، بما في ذلك المخاطر والفوائد وحق الانسحاب.

المجموعة في الدراسة التي لا تتلقى العلاج أو التغيير التجريبي قيد الاختبار، لكي تُقارن نتائجها بنتائج المجموعة التي تتلقاه.

توزيع المشاركين على مجموعات الدراسة بالصدفة، بحيث تتساوى فرصة كل شخص في الانضمام إلى أي مجموعة وتكون المجموعات متقاربة عند البداية.

مؤشر إلى أن النتيجة ستكون غير مرجحة لو لم يكن هناك أثر فعلي، ويُحكم عليها عادةً بمقارنة قيمة p بمستوى محدد مثل 0.05.

متغير إضافي يرتبط بالسبب المفترض وبالنتيجة معاً، وقد يفسر الأثر الظاهري بدلاً من المتغير موضع الدراسة.

إعادة إجراء دراسة، غالباً بمشاركين جدد، لمعرفة ما إذا كانت نتائجها الأصلية ستظهر مجدداً؛ ويقال أيضاً إن النتيجة تكررت إذا ظهرت مرة أخرى.

قيمة عددية تبيّن مقدار الفرق أو قوة العلاقة بصرف النظر عن حجم العينة، مثل d لكوهين أو معامل الارتباط.

دراسة تتابع الأشخاص أنفسهم مدة طويلة وتقيسهم مرات متعددة لمعرفة كيف يتغيرون وما الذي يتنبأ بنتائجهم لاحقاً.

عملية تحديد الحالة النفسية أو الجسدية التي تفسر صعوبات الشخص، أو اسم الحالة التي جرى تحديدها.

عملية جمع معلومات عن شخص بالمقابلات والملاحظة والاختبارات لفهم صعوباته والتخطيط للمساعدة المناسبة.

تغير في التفكير أو الشعور أو السلوك أو الجسد يختبره الشخص ويصفه، وقد يدل على مشكلة صحية.

اختصار لاسم الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، الإصدار الخامس، وهو تصنيف الجمعية الأمريكية للطب النفسي للاضطرابات ومعايير تشخيصها.

وجود اضطرابين أو أكثر لدى الشخص نفسه في الوقت نفسه، مثل اجتماع الاكتئاب واضطراب القلق.

يفحص مجموعة من الأشخاص، عادةً باستبيان قصير أو مقابلة، لتحديد من قد تكون لديه مشكلة ويحتاج إلى تقييم أشمل.

تفسير أولي مشترك لكيفية نشوء مشكلات العميل والعوامل التي تُبقيها مستمرة، يُبنى على التقييم ويُستخدم لتخطيط العلاج.

تقييم منظم لاحتمال أن يؤذي الشخص نفسه أو غيره، أو أن يتعرض للأذى، وللعوامل التي تزيد هذا الاحتمال أو تخفضه.

ما يتصل بقياس الصفات النفسية كالذكاء والشخصية والأعراض، وبالطرائق المستخدمة للتحقق من جودة تلك المقاييس.

علاج المشكلات النفسية ضمن علاقة منظمة وسرية مع مختص مدرّب، ويعتمد أساسًا على الحوار بدلًا من الأدوية.

شخص يتلقى علاجًا نفسيًا أو إرشادًا أو خدمة مهنية أخرى؛ ويُستخدم في العلاج النفسي كثيرًا بدلًا من patient.

نوع من العلاج النفسي المنظم والمحدد المدة، يساعد الشخص على ملاحظة الأفكار والسلوكيات غير المفيدة التي تُبقي مشكلاته قائمة وتغييرها.

لقاء واحد بين معالج ومراجع، يدوم غالبًا نحو خمسين دقيقة، أو فترة واحدة من الاختبار في دراسة بحثية.

دعم مهني قائم على الحوار يساعد الناس على استكشاف مشكلاتهم ومشاعرهم وخياراتهم، وغالبًا ما يركز على صعوبات الحياة الراهنة ويكون أقصر من العلاج النفسي طويل الأمد.

اختصاصي علم نفس تلقى تدريبًا بعد التخرج على تقييم مشكلات الصحة النفسية وعلاجها بطرائق نفسية، ويعمل غالبًا في الخدمات الصحية أو الممارسة الخاصة.

واجب مهني يقضي بالحفاظ على خصوصية ما يشاركه المراجع أو المشارك في البحث، عدا حالات محددة بوضوح مثل وجود خطر جسيم للأذى.

يرسل شخصًا إلى مختص أو خدمة أخرى للتقييم أو العلاج أو الدعم، وغالبًا يرفق رسالة توضح سبب الإحالة.

الرابطة التعاونية بين المعالج والعميل، وتشمل الثقة والاتفاق على أهداف العلاج والمهام اللازمة لتحقيقها.

شكل من العلاج بالكلام تطور من التحليل النفسي، ويستكشف كيف تؤثر المشاعر اللاواعية والعلاقات المبكرة والأنماط المتكررة في صعوبات الشخص الحالية.

توجيه الانتباه عمداً إلى الخبرة في اللحظة الراهنة، كالأفكار والمشاعر وأحاسيس الجسد، بانفتاح ومن دون إصدار أحكام عليها.

علاج سلوكي يواجه فيه الشخص، تدريجياً وبأمان، المواقف أو الأشياء أو الذكريات أو الأحاسيس التي يخافها، بهدف خفض الخوف ووقف التجنب.

تقديم معلومات واضحة للعملاء وأسرهم عن حالة نفسية وأسبابها ومسارها وعلاجها، لمساعدتهم على فهمها والتعامل معها بصورة أفضل.

الرفاه العاطفي والنفسي والاجتماعي للشخص، بما يؤثر في تفكيره وشعوره وتعامله مع الضغط وعلاقاته بالآخرين.

نمط ذو دلالة سريرية من الخلل في التفكير أو الانفعال أو السلوك، يسبب ضيقًا أو صعوبة في أداء شؤون الحياة اليومية، وفق أنظمة مثل DSM-5 وICD-11.

حالة من حالات الصحة النفسية تتسم باستمرار انخفاض المزاج أو فقدان الاهتمام والمتعة، وغالبًا ما تصاحبها تغيرات في النوم والشهية والطاقة والتركيز.

شعور بالهم أو التوتر أو الخوف مما قد يحدث، وغالبًا ما ترافقه علامات جسدية مثل تسارع ضربات القلب؛ وقد يصبح جزءًا من اضطراب إذا اشتد واستمر.

تجربة شديدة الإيلام، كالعنف أو الحادث الخطير أو الكارثة، أو الأذى النفسي المستمر الذي قد ينجم عنها.

اختصار لاضطراب قد يلي حدثًا صادمًا، ويتسم بذكريات اقتحامية وتجنب وتغيرات سلبية في المزاج والتفكير ويقظة مفرطة.

اختصار لاضطراب يتضمن أفكارًا متكررة غير مرغوب فيها (وساوس) وأفعالًا متكررة أو طقوسًا ذهنية (أفعال قهرية) لتخفيف الضيق.

اختصار لاضطراب نمائي عصبي يتسم باستمرار تشتت الانتباه وفرط الحركة والاندفاع بما يؤثر في الحياة اليومية.

اضطراب مزاجي يمر فيه الشخص بنوبات هوس أو هوس خفيف تتسم بارتفاع شديد في الطاقة والمزاج، وغالباً ما تتناوب مع نوبات اكتئاب.

اضطراب نفسي خطير يتضمن الذهان، مثل الهلاوس والضلالات، إلى جانب اضطراب التفكير وتراجع الدافعية أو التعبير الانفعالي.

موجة مفاجئة من الخوف الشديد تبلغ ذروتها خلال دقائق، وتصحبها أعراض جسدية مثل تسارع ضربات القلب وضيق النفس والدوار، وخوف من الموت أو فقدان السيطرة.

خوف شديد ومستمر وغير متناسب من شيء أو موقف محدد، كالعناكب أو المرتفعات أو الطيران، ويؤدي إلى تجنبه.

حالة نمائية عصبية تتسم باختلافات مستمرة في التواصل والتفاعل الاجتماعي، إلى جانب سلوكيات أو اهتمامات أو استجابات حسية مقيدة أو متكررة.

حالة يفقد فيها الشخص بعض اتصاله بالواقع، ويختبر عادةً هلوسات أو أوهاماً أو تفكيراً شديد الاضطراب.

تعمد إيذاء الشخص نفسه أو إصابتها، كجرحها أو حرقها، وغالباً ما يكون ذلك وسيلة للتعامل مع ألم انفعالي طاغٍ.

تقييم يدوم نسبيًا لشخص أو جماعة أو شيء أو فكرة، يجمع المعتقدات والمشاعر والاستعداد للتصرف إيجابًا أو سلبًا.

اعتقاد مبسط وشائع عن صفات أفراد جماعة معينة، يُعمم على الشخص بصرف النظر عن خصائصه الحقيقية.

موقف أو شعور سلبي تجاه أشخاص بسبب انتمائهم إلى جماعة معينة، يتكون من دون معرفة أو خبرة كافية بهم أفرادًا.

تغيير سلوك الشخص أو معتقداته لتوافق ما لدى المجموعة، بسبب ضغط حقيقي أو متخيّل من الآخرين.

توتر مزعج يشعر به الناس حين يحملون معتقدين متعارضين أو حين تخالف أفعالهم معتقداتهم، وغالباً ما يدفعهم ذلك إلى تغيير أحدهما.

اتباع أمر مباشر يصدر عن شخص يُنظر إليه بوصفه صاحب سلطة، حتى عندما يتعارض الأمر مع حكم الفرد أو قيمه.

الميل إلى تفسير سلوك الآخرين بشخصياتهم أو طباعهم مع التقليل من أثر الظروف التي يمرون بها.

ملاحظة مفادها أن احتمال مساعدة شخص في حالة طارئة يقل عندما يكون آخرون حاضرين، ويرجع ذلك جزئياً إلى الشعور بأن المسؤولية موزعة بينهم.

الجزء من مفهوم الشخص عن ذاته الذي ينشأ من انتمائه إلى جماعات اجتماعية، مثل أمة أو مهنة أو فريق أو دين، ومن القيمة التي يضفيها على هذا الانتماء.