ما معنى burpee؟

طريقة الاستخدام

ينبغي أن تحدد تعليمات الحصة نوع البيربي المطلوب.

أمثلة

1. The instructor demonstrated a burpee without the final jump.

   عرض المدرب تمرين بيربي من دون القفزة الأخيرة.

   تحدد نسخة البيربي المعروضة بحذف القفزة الختامية.

2. We counted each burpee only after returning to standing.

   حسبنا كل تكرار بيربي بعد العودة إلى الوقوف.

   توضح معيار عد التكرار: إكمال العودة إلى وضع الوقوف.

تراكيب شائعة

• burpee variation
• burpee challenge

مصطلحات ذات صلة

• bodyweight exerciseتمرين بوزن الجسم
• plankتمرين البلانك

مصطلحات أخرى: التمارين والتقنية

• squat · قرفصاء
• push-up · ضغطة أرضية
• stretch · يمطّط؛ يمدد
• deadlift · الرفعة المميتة
• bench press · ضغط الصدر على المقعد
• lunge · تمرين الاندفاع
• pull-up · العقلة بقبضة علوية
• form · أسلوب الأداء
• compound exercise · تمرين مركب
• isolation exercise · تمرين عزل
• eccentric phase · المرحلة اللامركزية
• concentric phase · المرحلة المركزية