ما معنى bonk؟

طريقة الاستخدام

لفظ عامي في رياضات التحمل؛ أما التقارير الرسمية فتصف التعب بمصطلحات أدق.

أمثلة

1. I began to bonk near the end of the long ride.

   بدأت أفقد طاقتي فجأة قرب نهاية رحلة الدراجة الطويلة.

   يصف الراكب هبوطًا مفاجئًا في الطاقة في مرحلة متأخرة من الجهد.

2. Did you bonk on the climb, or were your legs simply tired?

   هل أصابك هبوط الطاقة في صعود المرتفع، أم كان التعب في ساقيك عاديًا؟

   يفرق السؤال بين هبوط الطاقة المفاجئ والتعب المعتاد.

تراكيب شائعة

• bonk during a ride
• bonk near the finish

مصطلحات ذات صلة

• enduranceالتحمل
• carbohydrateكربوهيدرات

مصطلحات أخرى: التغذية الرياضية

• protein · بروتين
• hydration · إماهة الجسم
• supplement · مكمّل غذائي
• creatine · كرياتين
• calorie deficit · عجز في السعرات الحرارية
• macros · المغذيات الكبرى
• pre-workout · مكمّل ما قبل التمرين
• electrolytes · الشوارد
• bulk up · يزيد كتلته العضلية
• pre-match meal · وجبة ما قبل المباراة
• post-workout meal · وجبة ما بعد التمرين
• meal timing · توقيت الوجبات