التغذية وعلم الحميات · مصطلحات · الأنظمة الغذائية وتخطيط الوجبات

ما معنى nutrient-dense؟

المعنى في مجال التغذية وعلم الحميات مع أمثلة

صفةمصطلح شائع

nutrient-dense: غني بالمغذيات نسبةً إلى سعراته، كثيف المغذيات

وصف لطعام يوفر كميات كبيرة من الفيتامينات أو المعادن أو البروتين أو الألياف مقارنةً بعدد السعرات الحرارية التي يحتويها.

طريقة الاستخدام

يشيع المصطلح في الإرشادات والاستشارات التغذوية، ولا سيما لكبار السن والأطفال ومن لديهم شهية ضعيفة. ومن أمثلته المعتادة الخضراوات والفاكهة والبقول والحبوب الكاملة والبيض والأسماك واللبن. والاسم هو الكثافة الغذائية، ويقابله مفهوم السعرات الفارغة.

أمثلة

For patients with a poor appetite, every bite should be as nutrient-dense as possible.
ينبغي أن تكون كل لقمة غنية بالمغذيات قدر الإمكان للمرضى ضعيفي الشهية.
تركز الجملة على تعظيم ما تقدمه الكمية الصغيرة التي يستطيع المريض تناولها.
Lentil soup is a cheap, nutrient-dense option for school lunches.
حساء العدس خيار منخفض التكلفة وغني بالمغذيات لوجبات الغداء المدرسية.
تصف الجملة الحساء بأنه يجمع بين السعر المناسب والقيمة الغذائية الجيدة.

تراكيب شائعة

nutrient-dense foods
nutrient density
empty calories
nutrient-dense snack

مصطلحات أخرى: الأنظمة الغذائية وتخطيط الوجبات

تدرّب على القراءة المتدرجة

تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية:

تشرح هذه الصفحة مفردات إنجليزية للمتعلمين، ولا تقدم نصيحة طبية.