ما معنى lat pulldown؟

طريقة الاستخدام

يميز رواد الصالات بين حركة السحب العلوي وبين جهاز السحب نفسه.

أمثلة

1. She changed the handle before her next lat pulldown set.

   بدّلت المقبض قبل المجموعة التالية من تمرين السحب العلوي.

   يغيّر الملحق طريقة إمساكها بالمقاومة أثناء السحب.

2. The trainer watched my elbows during the lat pulldown.

   راقب المدرب مرفقيّ أثناء تمرين السحب العلوي.

   تساعد حركة المرفقين المدرب على تقييم أسلوب الأداء.

تراكيب شائعة

• lat pulldown machine
• lat pulldown grip

مصطلحات ذات صلة

• latissimus dorsiالعضلة الظهرية العريضة
• cable machineجهاز الكابلات

مصطلحات أخرى: التمارين والتقنية

• squat · قرفصاء
• push-up · ضغطة أرضية
• stretch · يمطّط؛ يمدد
• deadlift · الرفعة المميتة
• bench press · ضغط الصدر على المقعد
• plank · تمرين البلانك
• lunge · تمرين الاندفاع
• pull-up · العقلة بقبضة علوية
• form · أسلوب الأداء
• bodyweight exercise · تمرين بوزن الجسم
• compound exercise · تمرين مركب
• isolation exercise · تمرين عزل