التغذية وعلم الحميات · مصطلحات · المغذيات الكبرى والماء

ما معنى macronutrient؟

المعنى في مجال التغذية وعلم الحميات مع أمثلة

/ˌmækroʊˈnuːtriənt/اسممصطلح أساسي

macronutrient: مُغَذٍّ كبير، عنصر غذائي كبير

مغذٍّ يحتاج إليه الجسم بكميات كبيرة تُقاس بالغرام، وهو الكربوهيدرات أو البروتين أو الدهون. ويُدرج الماء أحيانًا ضمن هذه المجموعة أيضًا.

طريقة الاستخدام

ترد الكلمة كثيرًا في تخطيط الوجبات والتغذية الرياضية وتحليل النظام الغذائي. ويختصرها المتحدثون أحيانًا بالإنجليزية إلى macros، أي «المغذيات الكبرى». وقد يصف اختصاصي التغذية خطةً بحسب توزيع الطاقة بين الكربوهيدرات والبروتين والدهون.

أمثلة

Each macronutrient provides energy: carbohydrate and protein about 4 kcal per gram, and fat about 9 kcal per gram.
يوفر كل مغذٍّ كبير طاقة: نحو 4 كيلو سعرات حرارية لكل غرام من الكربوهيدرات والبروتين، ونحو 9 كيلو سعرات لكل غرام من الدهون.
تشرح الجملة مقدار الطاقة التقريبي الذي يمد به كل من المغذيات الكبرى الثلاثة لكل غرام.
The app shows your macronutrient split for the day as a simple pie chart.
يعرض التطبيق توزيع المغذيات الكبرى خلال اليوم في مخطط دائري بسيط.
المقصود تقسيم ما تناوله المستخدم من المغذيات الكبرى في ذلك اليوم، وتمثيله بصريًا.

تراكيب شائعة

macronutrient distribution
macronutrient ratio
macronutrient intake
track macros

مصطلحات أخرى: المغذيات الكبرى والماء

تدرّب على القراءة المتدرجة

تساعدك القراءة بالمستوى المناسب على تثبيت المفردات الجديدة. اختر كتبًا إنجليزية مجانية:

تشرح هذه الصفحة مفردات إنجليزية للمتعلمين، ولا تقدم نصيحة طبية.