Hold ne demek?
Fizyoterapide anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Hold, fizyoterapide tutmak, beklemek, pozisyonda kalmak anlamına gelir.
Bir egzersiz ya da germe sırasında, gevşemeden önce bir vücut bölümünü belirli bir süre aynı pozisyonda sabit tutmak.
English: To keep a part of the body still in one position for a set time during an exercise or stretch, before relaxing.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Egzersiz talimatlarında en sık geçen kelimelerden biridir: 'hold for five seconds' (beş saniye bekleyin), 'hold it there' (orada tutun), 'hold, and relax' (tutun ve gevşeyin). Fizyoterapistler bekleme süresini egzersiz dozuna ekler, örneğin '10 reps, 5-second hold' (10 tekrar, 5 saniye bekleme), ve hastalara beklerken nefes almaya devam etmelerini hatırlatır. Türkçe talimatlarda 'tutun' yerine çoğu zaman 'bekleyin' denir.
Örnek cümleler
Lift your leg, hold it for five seconds, then slowly lower it.
Bacağınızı kaldırın, beş saniye tutun, sonra yavaşça indirin.
Don't hold your breath while you hold the stretch.
Germe pozisyonunda beklerken nefesinizi tutmayın.
Sık kullanılan kalıplar
- hold for ten seconds
- hold the position
- hold and relax
- hold time
İlgili terimler
Aynı konudan: Hastaya Talimat ve İletişim
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar:
Bu sayfa İngilizce öğrenenler için kelime açıklaması içerir; tıbbi tavsiye değildir.