Stretch ne demek?
Fizyoterapide anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Stretch, fizyoterapide germek, esnetmek, germe egzersizi anlamına gelir.
Bir vücut bölümünü çekilme hissi oluşan bir pozisyona getirerek kası ya da diğer yumuşak dokuları uzatmak; genellikle bu pozisyonda birkaç saniye beklenir.
English: To lengthen a muscle or other soft tissue by moving a part of the body into a position where it feels pulled, usually holding it there for some seconds.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Hem fiil hem isim olarak kullanılır: 'stretch your calf' (baldırınızı esnetin), 'a hamstring stretch' (hamstring germe egzersizi). Fizyoterapistler germe egzersizlerini öğretir, gösterir ve programa ekler; hastaya ne hissetmesi gerektiğini de söyler: 'a gentle stretch, not pain' (ağrı değil, hafif bir gerilme). Statik germede pozisyonda sabit durulur, dinamik germede ise pozisyona girip çıkılarak hareket edilir.
Örnek cümleler
You should feel a stretch at the back of your thigh, but no pain.
Uyluğunuzun arkasında bir gerilme hissetmelisiniz, ama ağrı olmamalı.
Stretch your calf against the wall and hold it for thirty seconds.
Duvara dayanarak baldırınızı esnetin ve otuz saniye bu pozisyonda bekleyin.
Sık kullanılan kalıplar
- hamstring stretch
- calf stretch
- hold a stretch
- gentle stretch
- stretching exercises
İlgili terimler
Bu kelime başka alanlarda
Aynı İngilizce kelime başka bir alanda farklı bir anlama gelebilir:
Aynı konudan: Egzersiz Tedavisi
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar:
Bu sayfa İngilizce öğrenenler için kelime açıklaması içerir; tıbbi tavsiye değildir.