¿Qué significa tighten?
Significado en Fisioterapia, traducción al español y ejemplos
tighten: contraer, tensar
Hacer que un músculo trabaje y se ponga firme, a menudo sin mover la articulación, como en la instrucción «contrae el muslo».
Cómo se usa
Es habitual en instrucciones al paciente, especialmente en ejercicios isométricos y de estabilidad central: tighten your tummy muscles (contrae el abdomen), tighten your bottom (contrae los glúteos), tighten the muscle at the front of your thigh (contrae el músculo de la parte anterior del muslo). También se dice squeeze o engage. La instrucción opuesta es relax o let go.
Frases de ejemplo
Tighten your thigh muscle so that your knee pushes down into the bed.
Contrae el muslo para que la rodilla presione hacia abajo contra la cama.
The thigh contraction is cued through the knee pressing down into the bed.
Can you tighten your stomach muscles without holding your breath?
¿Puedes contraer los músculos del abdomen sin contener la respiración?
The instruction asks for abdominal contraction while continuing to breathe.
Combinaciones frecuentes
- tighten your muscles
- tighten and hold
- tighten your tummy
- tighten and relax
Términos relacionados
Esta palabra en otras especialidades
Una misma palabra en inglés puede tener un significado diferente según la especialidad:
Más términos: Instrucciones y comunicación con pacientes
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