¿Qué significa isometric exercise?
Significado en Fisioterapia, traducción al español y ejemplos
isometric exercise: ejercicio isométrico, ejercicio isométrico de fuerza
Ejercicio en el que el músculo se contrae y genera tensión sin que se mueva la articulación, como al empujar contra una pared.
Cómo se usa
Puede ser uno de los primeros ejercicios de fortalecimiento tras una lesión u operación cuando mover la articulación duele o aún no está permitido. Un ejemplo clásico es contraer el cuádriceps para presionar la rodilla contra la cama. También se usan isométricos para aliviar el dolor en algunos problemas tendinosos.
Frases de ejemplo
Start with isometric exercises: push your hand against the wall and hold for ten seconds.
Empieza con ejercicios isométricos: empuja la mano contra la pared y mantén la presión diez segundos.
The wall supplies resistance while the ten-second hold sets the contraction duration.
Isometric exercise lets us strengthen the shoulder while it is still in a sling.
El ejercicio isométrico nos permite fortalecer el hombro mientras todavía lleva cabestrillo.
The exercise trains the shoulder while the sling is still being used.
Combinaciones frecuentes
- isometric contraction
- isometric hold
- static quads
- isometric strengthening
Términos relacionados
Más términos: Ejercicio terapéutico
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