¿Qué significa pace yourself?
Significado en Fisioterapia, traducción al español y ejemplos
pace yourself: dosificar el esfuerzo, regular el ritmo
Repartir la actividad y hacer pausas antes de agotarse o tener más dolor, en vez de concentrarlo todo de una vez.
Cómo se usa
Se recomienda a personas con dolor persistente, fatiga o esclerosis múltiple, y durante recuperaciones largas. La dosificación ayuda a evitar el ciclo de hacer demasiado en un día y tener que parar después.
Frases de ejemplo
Pace yourself: do the gardening in short spells with a rest in between.
Dosifica el esfuerzo: haz jardinería en tandas cortas y descansa entre una y otra.
El consejo se concreta en tandas cortas de jardinería con descansos entre ellas.
On a good day, try to pace yourself instead of doing everything at once.
En un día bueno, intenta regular el ritmo en vez de hacerlo todo de golpe.
La oración aconseja no concentrar todas las tareas en un día de mejoría.
Combinaciones frecuentes
- activity pacing
- build up gradually
- boom and bust cycle
- take regular breaks
Términos relacionados
Más términos: Instrucciones y comunicación con pacientes
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